**公告版位**
感謝您的支持,點擊左右兩側廣告,廣告津貼將回饋本人, 獎勵給我更大的動力與堅持,祝福您健康好眠!......^^

目前日期文章:200809 (5)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

 

   我吃安眠藥約有六年的時間了,主要以使蒂諾斯STILNOX為主。

   剛開始我只是因為工作壓力大,入眠困難的原因,吃半顆就飄飄然的入夢鄉,也能在次早準時醒來,精神抖擻;因為用藥後,即便肚子餓也能入睡,還因次日的噁心感,讓我食量降低而減重,我開始依賴這顆藥而不自知。

文章標籤

尤加利 發表在 痞客邦 留言(47) 人氣()

 

睡眠衛生護理指導

一.找出自己需要的睡眠時數
   試著找出自己最適宜的睡眠時數(何時睡?何時醒?睡多久最舒服?),睡眠的時間以能夠使次日頭腦清晰,身體舒適為原則。

二.養成良好的睡眠習慣

尤加利 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

聽說睡姿也可以看一個人的個性,不知道是真是假,

以下幾個睡姿,提供大家參考喲:

http://queenvictoria.pixnet.net/blog/post/21760472

http://yukz.com/indexl2.html

我的睡姿包含蠻多的,但其中比較特別的就是:

尤加利 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

http://www.abi-station.com/tchinese/

這個網頁以前我就用過了,最近不小心又點到,發現功能強大很多,

另一個重點就是,介面很簡單,沒有一堆加入會員才能使用的限制,

每次玩都會玩很多種,一一存下來,放在msn或是skype上當大頭貼,

尤加利 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

{#emotions_dlg.emotion_056}    腦年齡測試    

 

Flash list

遊戲方法說明 

脑年龄测试01瞬间记忆

文章標籤

尤加利 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()