本文引用自minigroup - 鼻塞的救星-鼻舒樂 呼吸輔助貼片

我自己有鼻中隔彎曲,稍為瘜肉脹大,就會塞住,引發鼻水倒流,很不好睡。

看很久的耳鼻喉科,醫生大部份說:慢性鼻炎,過敏或建議我手術。

但有親戚有手術後,粘膜更加脆弱,所以遲遲不敢做,

所以我大部份的治療方式:

藥物治療:服藥,噴鼻劑

物理治療:腳底穴道貼,鼻舒樂,蒸氣吸入法。

藥物或手術的部份,自己很不想做,所以比較偏愛物理治療,

冬天:住北部開除濕機,電暖器(寒流開來保暖鼻腔),帶棉製口罩保暖防乾燥。

 

 

平日早上起床第一件事:

用馬克杯倒一杯熱水,鼻子罩住,嘴巴吐氣,鼻子吸氣,來回約五分鐘,

然後水應該已變溫了,把它渴掉(鼻水流出的話,就不要吧….>_<

用手指輕壓鼻冀兩側的穴道,沒多久鼻腔通暢,鼻水會流很多出來。

 

晚前的準備:

因為要躺著睡,鼻水容易倒流,呼吸不順,容易睡眠障礙外,

隔天早上容易在喉嚨卡一堆痰,滋生細菌。

1。使用鼻舒樂,鼻竇會撐開,呼吸會通暢,減低睡眠障礙。

  (用了二~三年)

2。使用腳底穴道貼,會刺激鼻子的相關穴道,並吸附身體過多的水份,

  除疲勞….(效果很好,用了七~八年)。

以上兩者,因為另外花錢買,當然不是每天貼,濕冷,體虛感冒或勞累時,

我會連續貼一陣子,待狀況好轉再休息。

鼻舒樂屈臣氏和藥局都有在賣,有分一般型和加薄荷型,

別的牌子好像也出幼兒型3-5歲適用的,可以問藥劑師。

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失眠族萬歲;晚晚睡 

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