本文引用自minigroup - 鼻塞的救星-鼻舒樂 呼吸輔助貼片
我自己有鼻中隔彎曲，稍為瘜肉脹大，就會塞住，引發鼻水倒流，很不好睡。
看很久的耳鼻喉科，醫生大部份說：慢性鼻炎，過敏或建議我手術。
但有親戚有手術後，粘膜更加脆弱，所以遲遲不敢做，
所以我大部份的治療方式：
藥物治療：服藥，噴鼻劑
物理治療：腳底穴道貼，鼻舒樂，蒸氣吸入法。
藥物或手術的部份，自己很不想做，所以比較偏愛物理治療，
冬天：住北部開除濕機，電暖器(寒流開來保暖鼻腔)，帶棉製口罩保暖防乾燥。
平日早上起床第一件事：
用馬克杯倒一杯熱水，鼻子罩住，嘴巴吐氣，鼻子吸氣，來回約五分鐘，
然後水應該已變溫了，把它渴掉（鼻水流出的話，就不要吧….>＿<）
用手指輕壓鼻冀兩側的穴道，沒多久鼻腔通暢，鼻水會流很多出來。
晚前的準備：
因為要躺著睡，鼻水容易倒流，呼吸不順，容易睡眠障礙外，
隔天早上容易在喉嚨卡一堆痰，滋生細菌。
１。使用鼻舒樂，鼻竇會撐開，呼吸會通暢，減低睡眠障礙。
（用了二～三年）
２。使用腳底穴道貼，會刺激鼻子的相關穴道，並吸附身體過多的水份，
除疲勞….（效果很好，用了七～八年）。
以上兩者，因為另外花錢買，當然不是每天貼，濕冷，體虛感冒或勞累時，
我會連續貼一陣子，待狀況好轉再休息。
鼻舒樂屈臣氏和藥局都有在賣，有分一般型和加薄荷型，
別的牌子好像也出幼兒型3-5歲適用的，可以問藥劑師。
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