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戒安眠藥很難，戒晚睡也很難，
因為很多好看的節目，都在晚上十點後，
為了要節目，小小的睡意都會被趕走，
等看完了，情緒太HIGH，睡意也跑了，
常常因為這樣，反而睡不著覺．
最近因為腰圍太大，開始減肥，
因為要讓三餐正常，而且晚餐吃較少，
很怕太晚睡會肚子餓又進食，
都早早就上床培養睡意，
想到看節目和自己漫妙的身材，
當然是減肥重要，二話不說，電視就會關掉了，
呵呵～～～提供給失眠的您參考！
對我而言，目前算是有用的，而已會增加白天的活動量，
晚上自然會疲累了喲！
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