戒安眠藥很難,戒晚睡也很難,

因為很多好看的節目,都在晚上十點後,

為了要節目,小小的睡意都會被趕走,

等看完了,情緒太HIGH,睡意也跑了,

常常因為這樣,反而睡不著覺.

 

最近因為腰圍太大,開始減肥,

因為要讓三餐正常,而且晚餐吃較少,

很怕太晚睡會肚子餓又進食,

都早早就上床培養睡意,

想到看節目和自己漫妙的身材,

當然是減肥重要,二話不說,電視就會關掉了,

呵呵~~~提供給失眠的您參考!

對我而言,目前算是有用的,而已會增加白天的活動量,

晚上自然會疲累了喲!

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失眠族萬歲;晚晚睡 

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