失眠族萬歲；晚晚睡　<(￣︶￣)>

雖然很久沒有寫有關睡眠的文章，但身邊的朋友和同事及親戚，越來越多人有睡眠的問題，

有老有小，還真是全民運動勒！

今天要分享的是親戚介紹的一間很有名的診所，老媽因為更年期失眠，所以也去看了一年多了。

陳慕純內科診所，聽說以前是台大醫院內科醫師，後來好像是自己生病了的原因，

所以自己開診所，療法是走自然健康的方式，他也出很多這方面的書籍及講座，是很全方位地。

據母親轉述，第一次去醫生有給：

1片大自然音樂的CD（我有聽，就是放鬆的流水及蟲叫之類的），

還給了1張有助睡眠的姿勢練習（我也看了，除了練習肌肉的放鬆之外，

很多是要大家增強腰以上的靈活及循環，才不會讓腦缺氧，肩頸酸痛睡不好）,

當然問診的內容應以睡眠衛生為主，不是三兩句就開安眠藥的醫生。

最後是開了四種健康食品（還有附說明），總共是七天份（每天2次），共是350元

（全自費沒有健保）

老媽子吃了有改善，隔天起床不會頭昏，精神也很好，而且她去好幾趟，

也認識了很多患者，發現每個人幾乎也都拿一樣的，所以偶而我失眠時，也會拿來吃一下。

我的服用經驗也不錯，但我只吃晚上那一次，睡前約一個小時吃，會打哈欠想睡，

不會像安眠藥那樣失去記憶，會睡到有點爬不起來，對睡眠品質不佳的我，是很爽的事

（但媽她不會睡的像我那樣久），所以我只有偶而吃。

後來媽都只有去拿藥而已，沒什麼問診，聽說診所可以配合病患，開一個月或是寄到府上，

對於遠距的人很方便（因為不是藥品，也都自費，所以還蠻方便的，

自己感覺金額還算便宜，只是一次要吞四顆，我是有點吃不消）

陳慕純內科診所的電話:02-2971-2844 地址:台北縣三重市重陽路三段9號2樓之1

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